2017-02

簡単!食事ダイエット法

一週間で5kg減量可能!と噂の野菜スープダイエット(脂肪燃焼スープ)

 脂肪燃焼スープダイエットとは 簡単につくることができる野菜スープを、毎日食べるだけ! スープの具は、脂肪燃焼に効果を発揮する6種類の野菜です。 量は気にせず好きなだけ食べてよいのがこのダイエット法の良いところ。 また、野菜スープは...
簡単!食事ダイエット法

カルニチンで効率的なダイエット

 カルニチンとは カルニチンは数種類存在しますが、ダイエットに効果があるとされているのはアミノ酸の一種L-カルニチンです。 L-カルニチンは体の中に存在する成分で主に筋肉細胞に存在します。 脂質が体に取り込まれると分解されミトコン...
ダイエットの基礎知識

ダイエットを始めよう!基礎知識編

日本に肥満者と分類される方がどの程度いるかご存じですか? BMIの集計が以下になります。 *BMI=体重kg/(身長m)2 BMI=22前後の有病率が最も低く、標準体重とされている。 引用:厚生労働省HP この集計から...
簡単!食事ダイエット法

難消化性デキストリンダイエット 食事と一緒に食べるだけ! 

最近ダイエットで検索してみると、「難消化性デキストリン」という検索結果が ちらほら出てくるようになりました。 そこで、この「難消化性デキストリン」「難消化性デキストリンを使ったダイエット方法」 というもは一体何なのか徹底調...
簡単!食事ダイエット法

炭酸水ダイエット

知っている人は知ってる、炭酸水ダイエットです。 このダイエット法は私も取り入れていて、 きっかけはコーラなどの砂糖入り炭酸飲料を控えるためでした。 最初は飲みづらくこれ続くのかな?って自分でも疑問に思う程でしたが、数 ...
簡単!食事ダイエット法

納豆ダイエット

2007年に『発掘!あるある大事典』で紹介され問題になった、 超有名ダイエット法。 番組内の実験結果でかなりねつ造があったようですが、 実際は多少なりともダイエット効果がありそうです。 とりあえずここでは納豆ダイエッ...
簡単!食事ダイエット法

炭水化物(糖質制限)抜きダイエット

ダイエットをしようと心に決めた方であれば、誰もが一度は聞いたことがある炭水化物抜きダイエット。 短期間で効果が出るということで有名ですよね。 このページでは、その炭水化物ダイエットの仕方や注意点等管理人が調べたことを紹介したいと...
簡単!食事ダイエット法

バナナダイエット

数年前にテレビで紹介されて以降、 誰もが知っているダイエット法として有名になりました。 当時はお店からバナナが連日売り切れるというほどでしたが、 簡単なダイエット法なだけに、やり方を間違えると効果が得られないこともあるよう...
簡単!食事ダイエット法

デンマーク国立病院ダイエット

デンマーク国立病院ダイエット法もかなり前に流行ったダイエット法のようですね。 このダイエット法には賛否両論あるようで、 本当にダイエットを成功させる人もいれば、全く効果が無かった方もいるようです。 1、デンマーク国立病院ダイエ...
ダイエットの基礎知識

飲み物太り対策!

飲み物がなんだ?って思うかもしれませんが、 1日に何度も摂取するので飲み物に気を使うのは本当に大切です。 食べ物さえ気を付けていれば、飲み物は何でも良いというわけではないのです。 飲み物のカロリー表示見ていますか? 飲み物に...
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