2019-11

ダイエット 日記

HIIT実践日記 本当に成果が得られるのか ~2020年1月4日

先日までダイエット日記と称して毎日食事と運動内容、体重をアップしていましたが、 毎回新しいページを作るのも面倒なので、こちらのページでHIITの実践成果を一括報告したいと思います。 HIIT実践報告 ダイエット開始...
ダイエットの基礎知識

なぜ短時間でもHIITはダイエットの成果が得られるのか

こんばんわ リバウンドからこみっとしたパパリです。 仕事が忙しくなかなか時間がありません。 どうにか効率よくダイエットしたいと思い、 本屋に行き一番目立つところに置いてあった本を買ってみました。 HIITの筋ト...
ダイエット 日記

晩飯少し食いすぎた 2019年11月25日

晩飯食べ過ぎた 今日はめずらしく定時に仕事を終えることができ、18時過ぎに帰宅できました。 子供がゲーム、妻はスマホをやっていて、皆のんびり過ごしているようでしたけど、 一緒にのんびりするわけにはいきません。 気持ちが緩む前に即...
ダイエット 日記

マンナンヒカリご飯を食べた うまし 2019年11月24日

マンナンヒカリご飯うまし 前回の投稿でもちょっとご紹介しました、マンナンヒカリご飯を食べてみました。 正直な感想としては、全部純粋な米ほどの味ではないですがカロリーオフの食品としては 全く問題なくおいしく食べられる味ですよ。 こ...
ダイエットの基礎知識

ダイエット中であってもご飯を食べる必要がある理由

ご飯はダイエットに適しているのか 日本人が考える主食と言えばこれですね。 炭水化物の代表格ご飯です。 当ブログでも炭水化物抜きダイエットを紹介しておりますが、 果たしてご飯は食べないことがダイエットを成功させる方法なのでしょうか...
ダイエット 日記

老人のような体系になるダイエットは嫌です 気合のジョギング 2019年11月22日~23日

おはようございます 一昨日は泊りの仕事で全くブログも書けなかったし、運動すらできなかったけど、 昨日の夜は自宅でぐっすり寝ることができたので早速気合を入れてダイエットに取り組みます。 全然関係ない話なんですが、父はここ数年でダ...
ダイエット 日記

今日は夜間の仕事です

こんにちわ 今日は仕事が夜間なので、ブログの更新ができなさそう。 昼ごはんの動画をYouTubeにアップしたので張り付けておきます。 ダイエット中の皆さん。 今日も頑張りましょう それではまた明日。 ...
ダイエットの基礎知識

ナッツ類はダイエット中に食べても良い食品です

ナッツはダイエット食品? ナッツと言えばおやつとしてイメージすることが多いですが、ダイエット中に食べる食品として適していることはご存じでしょうか。 ある調査では、数種類の食品をそれぞれ数年間食べ続け比較したところ、フライドポテトやポテト...
ダイエット 日記

最近ラーメン食いすぎ 晩御飯で調整 2019月11月21日

こんばんわ サラリーマンの方であれば昼飯は職場の人と行くことが多います。 私も職場の人と昼飯に行くことが多いです。 昼時になると皆誘ってくれるので、本当にありがたいことではあるのですが、 最近私の職場でラーメンが流行りだして、あ...
ダイエット 日記

晩飯は結構うまかった 2019年11月20日

こんばんわ 今日の晩御飯は、糖質シャットアウトの鳥ささみのチキンバー風焼きを作って食べました。 ソファーに横になりながら食べてたら、疲れがどっと出てきて超眠気に襲われたけど、 ブログもYouTubeもアップしてないから気合で起き上...
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