ダイエット 3日目 2016年6月29日


こんにちは
不規則生活サラリーマンダイエッターのパパリです。
超短期ダイエット3日目は、仕事が忙しく徹夜の仕事になっちゃいました。
ず~と仕事してたから運動は何もしてませ~ん。
しかも超睡眠不足。
今ブログを書いてるのは夕方なんですが、
さっきまで2~3時間昼寝したんだけどまだ激眠い。
ただ、今また寝ちゃうと生活のリズムがぶち壊れだから、
生活を普通に戻す為夜まで寝ません!
ところで3日目の晩飯はラーメンを食べました。
たまたまた周囲にあまり飲食店が少ないところで仕事をしていたんだけど、
ふと見つけた、営業してるのかしてないのかわからないような中華料理屋に入りました。
客もあまりいなく、何が主軸のメニューなのかもわからないから
普通に醤油ラーメンを注文。
あまり期待してなかったんですが、結構うまかった!
ラーメンといえばここ数年とんこつ醤油や、魚介系つけめんなどが
流行っていると思いますが、私も好きだったんですよね。
ただ年のせいか、こってりしたラーメン飽きてきました。
そんな感じもあり、昨日入った中華屋でもごく普通の醤油ラーメンを頼みました。
かなり旨かったです。懐かしい味。
チャーシューも、とろとろって感じじゃなく、結構しっかりした歯ごたえある系のやつ。
なるとも入ってる。
どんなのかわかりますよね??
また同じところで仕事があったら、この店もう一回行きたいと思います。
ということで3日目の記録です。

3日目の食事

朝食
トーストマーガリンつき:250kcal
目玉焼き1個:83kcal
ハーフベーコン4枚:62kcal

昼食
ぶり照り焼き弁当:671kcal

夕食
醤油ラーメン:473kcal

3日目の運動

歩数計7800歩:331kcal

3日目の総カロリー計算

総摂取カロリー:1653kcal
総消費カロリー:331kcal

3日目の体重と体脂肪

汗かいてないから体重増えたぜ!でも体脂肪減ったぜ!
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