ダイエット 30日目 2016年7月26日


こんばんわ
不規則生活リーマンダイエッターのパパリです。

一週間ぶりの更新です!
この一週間ホント忙しくて、
正直ブログ書く余裕無かったです。

まず、このブログの引っ越し作業!
これがメインで忙しかったかな~

私は特にブログが詳しいわけではなく、
初心者なので何気に苦労したんです。

ただこのブログを長く続けることができたとして、
将来的にこっちのほうが使い勝手がよさそうと思って、
引っ越しすることにしました。

話はがらりと変わりますが、
昨日から?
ポケンモンGOが開始されましたけど皆さんご存じですよね。

私は人がやってるのを見て「そういうもんなんだ~」
程度だったんですが、外にには明らかにポケモンGOやってる人結構いますね。

しかも若い子がやるものだと思っていたので、
中年やカップルなどいますし、これは違反と思いますが原付で移動しながらとか・・・。
すごいブーム。

私が一番ビビったのは、
夜中ジョギングしてたら、暗闇からいい大人が幽霊のように「ふらふら~」って出てきたんです。
普段その時間に歩いてる人なんてほとんどいないようなところなんです。
正直怖いってw

皆さん幽霊にならないよう気を付けてくださいね。

30日目の記録です。

30日目の食事

 朝食
ミニ塩パン2個:192kcal
バターロール1個:91kcal
チキンナゲット3個:138kcal

 昼食
仕事が忙しすぎて無し

 間食
無し

 夕食
オムライス0.5人前:359kcal

30日目の運動

 歩数計9800歩:401kcal
 ジョギング40分:336kcal

30日目の総カロリー計算

 総摂取カロリー:780kcal
 総消費カロリー:737kcal

30日目の体重と体脂肪

体重は順調におちてるけど、体脂肪がな~
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