HIIT実践中 2020年1月6日


1月4日までHIIT実践日記でダイエット記録をしていましたが、

年が明けたのを機に、以前のように毎日新しいページを更新してゆくことにしました

宜しくお願いします

今日のトレーニング

腕立て伏せ:30秒×4

アブローラ:30秒×4

スクワット:30秒×4

ダンベル:5分前後

今日はめずらしく19時に帰宅できたので、

家族と食事をし皿洗いを手伝った後、皆で正月特番の録画を見ました

その後トレーニング開始です

正月明けのダルさと仕事の疲れもあり、正直トレーニングをサボりたくなったけど

そこはなんとか精神力で開始。

私の場合、トレーニングを始めてしまえば途中でやめることはほぼないのから、

なんとか開始できてしまえばOKです

明日もサボらず頑張ります。

正月の食べ過ぎが影響し、体重が少し増えてしまった

早めに調整しよう。

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