HIIT実践中 2020年1月7日


今日のトレーニング

腕立て伏せ:30秒×4

アブローラ:30秒×4

背筋:30秒×4

ジョギング:55分 約7㎞

トレーニングとは全く関係ないんですが、

我が家の浴室乾燥機は約12年選手で

説明書に書かれた使用年数の目安通り、

最近調子が悪く爆音を出していたため新しいものと交換しました。

業者に設置依頼をすると3~5万円取られるものを

4時間かけて自分で交換

そんな作業をしてたのもあり、やっぱりトレーニングやる前超ダルく

て一瞬やめようか悩んだけど、言い訳を考えてやめてしまう前に即筋トレ、

即ジョギングを実行しました。

明日もサボらず頑張ります。

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