HIIT実践中 2020年1月9日


今日のトレーニング

腕立て伏せ:30秒×4

アブローラ:30秒×4

ダンベル:5分前後

ジョギング:60分 約9㌔

朝一でtweetした本日の目標は、

 摂取カロリー2000以下

 筋トレ後にジョギング

でした。

摂取カロリーはギリギリっぽいですが、

両方クリアしました。

明日も頑張りまっす。

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