HIIT実践中 2020年1月12日


今日のトレーニング

腕立て:30秒×4

アブローラ:30秒×4

前日から家族と出かけるつもりでいて、

出かけたらカロリーを気にしないでご飯を食べようと思っていましたが、

いきなりリミッター解除するのも難しいですね。

逆に気になってそこまで羽目を外した食べ方はせずに1日終わりました。

そして、実は出かけた先というのは銭湯でした。

サウナにしっかり入ったので、汗かいて体重減りました。

明日も頑張りまっす。

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