HIIT実践中 2020年1月15日


今日のトレーニング

腕立て:30秒×4

アブローラ:30秒×4

背筋:30秒×4

ジョギング:60分 約7.3㌔

昨日は会社の人と飲みに行ったので、トレーニングもできなかったしカロリーも酒でOUTでしたw

ただ、カロリーも2~3日で調整すればよいはずですので、

たまにはそういう日があっても問題ないです。

一方、今日は帰宅したのが21時で、それから外にジョギング行くのが結構きつかったです。

ちなみに運動した後スタイルフリー飲んじゃいましたけどね

明日も頑張ります。

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