HIIT実践中 2020年1月16日


今日のトレーニング

筋トレ:なし

軽いジョギング:70分 約9.3㌔

今日は仕事が休みでした。

夕方まで家で映画みてたから、ほとんど体動かしてないしヤバいと思って夕方ジョギングに行きました。

朝食、昼ごはんのカロリー摂取量もちょうどよかったんですが、

晩御飯のタコスがうますぎて食いすぎた・・・。

明日は今日の分調整しないと

頑張ります。

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