HIIT実践中 2020年1月25日


2020年1月25日のトレーニング

腕立て伏せ:30秒×5

アブローラ:30秒×5

ジョギング:120分 約15.83㌔

ここ数日間まともにジョギングしていなかったから、

1㌔約7~8分程度のゆるいレベルでじっくり走ってきました

雨が降っていたから若干辛かったけど、

ストレスも発散できたし良い運動ができたと思います。

今日も1日頑張ります。頑張ります

体重計の画像取ってませんでした。

体重:68.1㌔

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