ダイエット 8日目 2016年7月4日


こんばんわ
不規則生活リーマンダイエッターのパパリです。
昨日は食いすぎでカロリー摂取しまくりだったから、
7月4日は少し控えめにしようって言いましたが、
少しどころか超控えてしまいました。
朝食は食べたんですよ。
仕事が忙しすぎて、昼飯、晩飯無しです(笑)
これを不規則と言わずしてなんて言うんでしょうか icon-exclamation 
こんな生活してたら太るに決まっている。
だけど好きでこの生活してるわけじゃないし、
仕事だししょうがないんだし、サラリーマンだし。
この生活でダイエットするしかねーし icon-exclamation 
ありえねーーーって叫びたいけど、
叫んだら頭おかしいと思われそうだし。
くっそー。
とまぁ愚痴っぽくなってしまいましたが、
明日はもう少しまともな生活できるといいなー。
ということで8日目の記録です。

8日目の食事

朝食
食パン1枚マーガリン:250kcal
食パン1枚チョコレートクリーム:209kcal
おかめ豆腐:92kcal
辛そうで辛くない少し辛いラー油:98kcal
スクランブルエッグ:133kcal

昼食
無し

間食
無し

夕食
かにカマ一本:9kcal

8日目の運動

ジョギング45分:388kcal
歩数計10900歩:457kcal

8日目の総カロリー計算

総摂取カロリー:791kcal
総消費カロリー:845kcal

8日目の体重と体脂肪

飯食わないで体重が落ちると体脂肪率が上がります。
そうですよね。実際の体脂肪は変わらないのに体重が落ちたら、機械はそう判断するでしょうね。
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